梅西的腹肌《 ^ 》梅西的腹肌图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于梅西的腹肌的问题，于是小编就整理了3个相关介绍梅西的腹肌的解答，让我们一起看看吧。

知道世界级球星保持身材的秘诀吗？

他们身后有，理疗师，按摩师，医师，营养师，私人教练，教练助理等等等，连负责拍照的都有…

根据队友吐槽，c罗这样的健身爱好者，家里永远白水煮鸡胸肉和沙拉。所以C罗没朋友串门子…

梅西年轻时候棒棒糖爱好者，作为一个畜牧业大国阿根廷出生的人，和所有阿根廷人一样是烤肉配可乐爱好者，他自己接受采访的时候表示根据营养师建议戒掉了可乐和烤肉，啤酒红酒还是喝的。

你看格列兹曼加盟巴萨前度假的照片也是小肚子拿啤酒，一堆键盘运动员集体吐槽他不自律啦，完蛋啦巴拉巴拉巴拉。其实人家恢复训练三天给你腹肌看。

NBA巨星比赛吃麦乐鸡也是上过新闻的，

北京奥运会卖的最好的是北京烤鸭，

我们自己奥运会国家队出国吃泡面也是常有的事情，

国足训练基地的自助餐每次踢预选赛就会被报道，

孙杨这样的游泳巨星也在微博上晒过自己午饭吃什么的。看起来特像比较好的大学食堂。当然他在训练期间饭量估计是你的三倍以上。

其实真相是，你觉得这些超级运动员吃的很特别，其实也没什么特别的，优质的高蛋白质为主，超出常人三倍以上的吃很多，因为在训练期间消耗无比巨大，碳水和蔬菜水果根据个人喜好和营养师建议合理配置，其他没什么特别的。

偶尔吃个汉堡不影响梅西拿金靴。

当然有健身爱好的除外，比如C罗，伊布那样的…

当然要阐明一点，健身房训练和体育训练完全不是一回事。健身房的几分吃几分练的理论不要往职业球员的身上套。C罗和梅西都有腹肌，但是他们不是靠练腹肌进球的。

从曼联毛头小伙到皇马肌肉狂魔，C罗是怎样练成的？

在对阵尤文的次回合比赛，C罗在终场前绝杀对手，帮助球队晋级四强，进球后C罗兴奋地脱衣庆祝，将完美的肌肉线条展露无遗。作为前曼联队友，费迪南德曾形容33岁的C罗拥有足球运动员最完美的体格。那他到底是怎么做到的？

1. 高强度训练

空想只会一事无成，C罗在场上所有的精彩表现都源于场下十年如一日的高强度训练，”他每周会训练五次，其中包含了大量的短跑训练。此外C罗每次起床或睡觉前都会做一组腹肌锻炼。他出色的腰腹力量帮助他在争顶头球时更具优势。

2. 高度自律

酒精曾经毁掉了贝斯特、加斯科因等足坛奇才，C罗从不饮酒，这让他使得他能够保持良好的身材。同时C罗在饮食方面也十分讲究，他会选择高蛋白的食品，例如鱼、牛排、鸡蛋等，尽量避免摄入过多的糖分。这些也对于他身材的塑造很有帮助。

3. 劳逸结合

一味的高压训练并不科学，C罗会在闲暇时与女友和孩子共度，让自己身心得到足够的放松，并在赛前一天早睡早起，保证有充沛的体能和精神状态。

4. 精神力

C罗对于胜利的渴望十分强烈，他对胜利的饥饿感从初登足坛到如今似乎有增无减，这也是他能够夺得五座金球奖的重要原因。

C罗从刚出道时瘦弱和腼腆的少年，到如今成为世界足坛的标志性球星和伯纳乌独当一面的领袖，这与他严以律己的职业态度有很大的关系。

C罗当年在曼联时期确实身材略显单薄，经常在对抗性强的球员面前吃亏，很多情况下，被对手一碰就倒，甚至因为这点被媒体和其他人嘲讽为跳水运动员。其实究其根本一方面是英超联赛身体对抗多，另一方面，其实也是当时的C罗身体条件并不出众。所以在曼联的C罗多是充当边锋的角色，以速度和技巧取胜。

转会皇马之后，C罗由于位置的转变（近些年越来越也像一个纯中锋了，也因此彻底蜕变为恐怖的进球机器），刻意的增强了身体的对抗能力。

C罗除了对于自己严格要求，每日都不忘进行力量训练的同时，C罗对于身体机能的恢复和饮食的控制也分外精心。记得曾有媒体报道说，C罗在每次比赛后都要在俱乐部的“冰桶”中享受两至三分钟超低温冷冻，以此来达到促进机能恢复、促进血液循环的作用，有助于身体肌肉群快速恢复。与此同时，C罗每天的菜谱也都严格要求，曾经C罗晒过自己的食谱，一顿饭里有多达15种食物，充分地提供了蛋白质、脂肪、糖分、微量元素等的摄入，同样有助于提高身体素质。

你知道现在的葡萄牙主帅奎罗斯曾经是曼联的助理教练，他曾经向媒体透露过C罗在曼联时期的训练故事。
刚到曼联的C罗身材非常瘦小，你根本看不到他身上有什么肌肉线条，来到曼联后，弗格森爵士给他赋予了曼联传奇7
号球衣，这件球衣对于C罗的激励是非常大的，在这之前，曼联的7号是罗布森，坎通纳，小贝等球星，曼联接过这件衣钵后训练更加刻苦努力。
奎罗斯说道:“在一队训练课结束后，C罗仍然会加练力量，他比其他球员更加刻苦。”
C罗如今取得的成就不是偶然的，而是必然的，他对于足球事业的专注和自律绝对是球员中的标杆。
C罗对于训练的痴迷，对于自己的高要求，都是他取得如今成就的先天条件。

自身身体素质非常好，再加上自律的生活，变态的锻炼。在曼联的时候身体相对单薄一点，速度快，突破也很多，虽然假摔比较多，但也有很多时候被铲被犯规，却很少受伤，可见身体素质多好。到了皇马后，更加注重身体训练，还有虽然有各种女友的花边新闻，但是却很少有他去夜场的新闻，也很少有他喝酒等不良嗜好的新闻，想想他多么自律

对健身稍有了解的朋友肯定知道:好看的身型不仅仅是靠锻炼得来的，还要有其他相应的措施。

1.管住嘴，也就是自律。这个不用多解释了，想要保持好身材，那就要和世间美味说拜拜。

2.专业的指导和器材。这个对于c罗来说简直是易如反掌，俱乐部应有尽有。

3.坚持不懈的努力。

4.位置的转变。曼联时期的c罗依靠的是技术和速度，而转会皇马以后，c罗向中锋的方向转变，这就增加了c罗和防守球员的对抗和纠缠。这已经不是光靠技术就能取胜的了，身体能扛得住才是关键。

足坛有哪些球星的身材算得上是“非人类”？

不要以为足球只是依赖双脚的运动，其实这项运动对于运动员综合素质要求很高。你的爆发力，速度，弹跳，对抗，力量，这些都将是影响你是成为巨星还是球星。足坛更新换代很快，因此球员们为了保持状态，那么疯狂健身是第一步。在这样的体系下，出现了很多“非人类”的身材。他们各有各的特点，身上的肌肉已经是练到极限，哪怕你不看足球，就凭他们这身材，就能断定他们不会是等闲之辈！

卡洛斯的大腿

卡洛斯被誉为“黄金左脚”，他的左脚射门力大无穷，“香蕉球”就是他发明的。因为他射门力度太大，球在空中轨迹甚至都会扭曲，这真的是在挑战人类极限。反正卡洛斯如果发任意球，对面人墙会非常紧张，如果被他踢中，搞不好就得受伤。看看卡洛斯这大腿肌肉，几乎是足坛第一粗腿了，这肌肉纬度甚至比一些普通人腰都粗。

C罗的蝙蝠背

C罗是足坛出了名的自律狂人，他对于自己要求很苛刻，哪怕是休赛期一样不忘记训练。都说人老腿先老，C罗作为足球运动员都34岁了，讲道理应该是江河日下才正常，结果他还在巅峰。C罗保持状态秘诀就是训练，他把自己打造成了“魔鬼筋肉人”，这“蝙蝠背”跟武术大师李小龙有一拼，这“蝙蝠背”也是足坛亮丽的一道风景线。

纳尼的腹肌

足坛有腹肌的不再少数，但是像葡萄牙球星纳尼这样的，几乎找不出第二个。纳尼的腹肌不仅有6块，而且每一块腹肌都很大，肌肉跟肌肉之间，那线条是清晰可见。可以想象纳尼的核心力量有多强，在高速行进中，你连拉带拽也很难把他撞倒。有这腹肌不仅是肯练，更多还是一种天赋的体现。

胡尔克的麒麟臂

胡尔克又被誉为“绿巨人”，听绰号就知道是玩身体流的。他在场上司职前锋，技术他确实不咋地，但是用身体碾压对手是强项。最起码在上肢力量对抗力，胡尔克是难寻对手，防守球员跟他找对抗，更多时候是以卵击石！

阿德巴约·阿辛芬瓦的体型

这位是效力于英格兰低级别联赛，要说知名度确实不高，但是为何还是被球迷记住，就是体型太夸张。身高1.8的他有200斤，因此被英媒称为全英最强壮大中锋。别看他体形像奥尼尔，在场上一点都不慢，在球场中锋就是干脏活累活，阿德巴约就把自己身材优势完全发挥出来。被这样的体格撞一下，不倒地就已经算胜利了！

不要以为足球只是依赖双脚的运动，其实这项运动对于运动员综合素质要求很高。你的爆发力，速度，弹跳，对抗，力量，这些都将是影响你是成为巨星还是球星。足坛更新换代很快，因此球员们为了保持状态，那么疯狂健身是第一步。在这样的体系下，出现了很多“非人类”的身材。他们各有各的特点，身上的肌肉已经是练到极限，哪怕你不看足球，就凭他们这身材，就能断定他们不会是等闲之辈！

卡洛斯的大腿

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C罗的蝙蝠背

C罗是足坛出了名的自律狂人，他对于自己要求很苛刻，哪怕是休赛期一样不忘记训练。都说人老腿先老，C罗作为足球运动员都34岁了，讲道理应该是江河日下才正常，结果他还在巅峰。C罗保持状态秘诀就是训练，他把自己打造成了“魔鬼筋肉人”，这“蝙蝠背”跟武术大师李小龙有一拼，这“蝙蝠背”也是足坛亮丽的一道风景线。

纳尼的腹肌

足坛有腹肌的不再少数，但是像葡萄牙球星纳尼这样的，几乎找不出第二个。纳尼的腹肌不仅有6块，而且每一块腹肌都很大，肌肉跟肌肉之间，那线条是清晰可见。可以想象纳尼的核心力量有多强，在高速行进中，你连拉带拽也很难把他撞倒。有这腹肌不仅是肯练，更多还是一种天赋的体现。

胡尔克的麒麟臂

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阿德巴约·阿辛芬瓦的体型

这位是效力于英格兰低级别联赛，要说知名度确实不高，但是为何还是被球迷记住，就是体型太夸张。身高1.8的他有200斤，因此被英媒称为全英最强壮大中锋。别看他体形像奥尼尔，在场上一点都不慢，在球场中锋就是干脏活累活，阿德巴约就把自己身材优势完全发挥出来。被这样的体格撞一下，不倒地就已经算胜利了！

到此，以上就是小编对于梅西的腹肌的问题就介绍到这了，希望介绍关于梅西的腹肌的3点解答对大家有用。